全レシピ仕事から帰って
15分以内にできる！
糖質オフで
太らない晩ご飯！
たった3ステップで
全てのレシピが作れる♪
CONTENTS
糖質オフのヘルシーレシピ
一皿で満足！ 幸せ麺レシピ
太らないお肉レシピ
ぽっこりお腹改善レシピ
作りおきレシピ
コンビニ活用レシピ
and more
仕事から帰ってから簡単に作れる「太らない」調理時間15分以内の「楽ちんレシピ」が満載！ローカロリー・低糖質のレシピに限定し、全メニューにカロリー表示付き。作り方はレンジでできる、フライパン1つでできる、火を使わないなど簡単手順のみ。現代のライフスタイルに合わせた新しいレシピ本です。
※本誌に掲載の内容は、2017年6月現在の情報に基づいています。
中津川 かおり(なかつがわ かおり) プロフィール
管理栄養士
福島県相馬出身。東京家政大学大学院にて食物栄養学専攻修了。大学に助手として勤務後、フリーランスの管理栄養士として独立。レシピ・商品開発、メディア出演や著書・出版も多数手がける。管理栄養士・料理家・母親として「家族の健康は家庭の食卓から」をモットーに、身近な食材で作りやすいレシピ提案を心がけている。また、大学で講師を務め、栄養士、保育士、介護士などの養成にも尽力。2017年現在は、親子向けの食育イベントや小学校での食育活動、介護食や抗がん剤治療で食べることが困難な子どものための食事支援などにも従事。あらゆるシーンで『食』の大切さへ理解が深まるよう努めている。
http://www.fs-mamma.com/
