首から肩、腕にかけての痛みやしびれの原因は、頚椎（首の骨）にあることが少なくありません。
本誌では、鎮痛薬や湿布が手放せない慢性的な首、肩、腕の痛みやしびれを自分で治す方法を「エクササイズ」と「生活術」と「食事」の3方向からわかりやすく解説します。
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医者が教える首・肩・腕の痛みを自力で消すワザ
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