ちょっとしたコツで、毎日を楽しく！ 人生イージーモードに！
もう振り回されない！
怒りと上手に付き合うテクニック85
「こうするべき」「こうあるべき」とイライラ
“べき”をゆるめる
昭和おじさん上司にイライラ
できることに注力
家事・育児をしない夫にイライラ
点数で見える化
言うことを聞かない子供にイライラ
ゆっくり6秒数える
反抗的な子供にイライラ
伝え方を変える
ネットやSNSを見てイライラ
線引きして手放す
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