病気がよくなる！歩くだけ健康法

病気がよくなる！歩くだけ健康法

監修：長尾和宏
発売日：2025年9月16日
価格：891円(税込)

判型：A4判
ページ数：80P
ISBN：978-4-299-07086-9
雑誌：66689-47

現代病の大半は歩かないことが原因です！

正しく歩くだけで、生活習慣病や動脈硬化、骨粗しょう症、がんなどの予防、認知機能向上、腸活などにつながり、体の不調はみるみる改善します！

医者・薬いらずで、一生健康に向けての第一歩を踏み出せる一冊です！

contents

はじめに　なぜ？「歩くだけ健康法」

PART 1 健康効果のある歩き方

PART 2 楽しく歩くためのアイデア集

PART 3 年代別オススメの歩き方

PART 4 歩くことのさらなる健康効果

PART 5 こんなときどうする「歩くだけ健康法」Q＆A

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長尾和宏(ながおかずひろ) プロフィール

医学博士。1958年香川県生まれ。1984年東京医科大学卒業、大阪大学第二内科入局。市立芦屋病院内科などを経て、1995年尼崎市に長尾クリニック開業。複数の医師による365日24時間体制で外来診療と在宅医療を両立させ、40年間の医者生活で2500人の最期を看取る。2023年長尾クリニックを定年退職。主な著書に『病気の9割は歩くだけで治る! 』（ヤマケイ文庫）、『歩く人はボケない町医者30年の結論』（PHP新書）など。

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商品コード : TD070869

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